반드시 알아야 할 옥수수 효능, 옥수수 효과 l 모르면 손해보는 옥수수 효능은?

옥수수의 놀라운 효능에 대해서 모조리 알려드립니다 시력 보호, 암 예방에 도움되는 항산화성분까지! 옥수수 100% 효능 뽑아먹는 방법 알려드릴게요! #옥수수 #옥수수수염 #옥수수효능 #옥수수효과 #옥수수수염효능 안녕하세요? 체질에 집착하는 한의사 박철진 원장입니다 다양한 음식의 효능과 주의사항, 8체질별 적합성에 대해 영상을 올려드리고 있습니다 영상을 시청하시기 전에 먼저 좋아요, 구독, 알람설정 꼭 부탁드릴게요 오늘의 주제는 다이어트에 좋은 옥수수입니다 옥수수는 호불호가 거의 없을 정도로, 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 음식이죠? 그런데 옥수수는 여러 효능이 뛰어나기 때문에, 한의학에서 약재로써도 오랜기간 사용해온 음식입니다 한의학에서 옥수수는 단맛을 내며, 속을 편안하게 해주고, 위장을 돕는다고 설명하고 있습니다 또한 소화기능을 개선시켜주며, 피를 맑게 하고, 이뇨 작용을 촉진시키는 효과를 위해 쓰여왔습니다 지금은 페트병에 담긴 옥수수수염차를 대형마트부터 동네 슈퍼, 편의점까지, 찾아보기가 굉장히 쉽잖아요? 처음 페트병에 담긴 옥수수수염차가 출시되었을 때는 “저게 과연 잘 팔릴까?”라고 의문을 갖는 분들이 많았지만, 다이어트, 건강 열풍과 더불어 판매량이 많아져, 지금은 음료 진열대에서 없어서는 안되는 스테디셀러로 자리잡았죠 그리고 옥수수는 열매와 수염 외에도, 뿌리, 잎, 깍대기, 씨까지, 옥수수는 이렇게 거의 모든 부위가 한약재로써 쓰여왔으며, 또한 옥수수 전분, 옥수수 단백질, 옥수수 기름은 여러 나라의 약 사전에 기록되어 있을 정도로 뛰어난 효능을 지닌 음식이기도 합니다 참고로 재밌는 얘기 하나 해드릴까요? 우리가 어릴 때 흔히 친구들끼리 웃자고 하는 표현으로 너 나한테 까불다가 “강냉이털리다”라는 표현을 많이 썼죠? 그런데 이 “강냉이”라는 단어도 사실 표준어입니다 강냉이는 옥수수의 낱알, 열매를 일컫는 말이며, 또한 우리가 시장에서 “뻥이요~!”라는 소리와 함께 흔히 볼 수 있는, 튀긴 옥수수를 뜻하는 말이기도 합니다 옥수수는 중국을 통해 우리나라에 유입된 음식인데요, 중국의 강남에서 넘어온 음식이라는 뜻으로 “강남이”라는 이름으로 불리다가, 세월이 흐르면서 “강냉이”라는 말로 변화된 것입니다 우리 곁에서 흔하게 마주칠 수 있는 음식인 옥수수의 8가지 효능과 8체질별 적합성까지, 알려드리겠습니다 옥수수 효능 첫번째 옥수수는 구강 건강에 좋습니다 “인사돌”이라는 잇몸병에 쓰이는걸로 유명한 의약품이 있죠? 인사돌은 바로 옥수수씨눈에서 추출한 성분인 베타시토스테롤이 핵심입니다 이 성분은 충치 및 각종 구강 질환을 예방하는데 좋으며, 특히 잇몸건강에 좋습니다 이 성분은 옥수수의 속대에 많이 함유되어 있는데요, 이 속대를 끓여서 그 물로 가글을 해주면 구강 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다 옥수수 효능 2번째 옥수수는 부종 완화에 좋습니다 옥수수수염차가 특히 여성분들에게 인기가 좋은 이유이기도 한데요, 바로 몸의 붓기, 부종을 빼주는, 이뇨 작용이 탁월합니다 연구를 통해 옥수수수염에서 추출한 성분이 사구체 여과율을 증가시키고, 요로 배설을 촉진하여, 이뇨 작용을 증가시키는데 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다 또한 옥수수수염차는 이러한 이뇨 작용을 통해 체내의 나트륨 및 칼륨 흡수를 억제하며 각종 독소를 배출시켜, 간의 해독작용, 숙취해소에도 도움을 줍니다 옥수수 효능 3번째 옥수수는 다이어트시에 드시면 좋은 음식입니다 옥수수의 칼로리는 100g당 약 106칼로리 정도입니다 이는 흰 쌀밥 칼로리의 약 3분의 정도에만 그치는 양입니다 거기에 지방의 함량도 낮으면서 섬유질이 풍부하여, 조금만 먹어도 포만감을 쉽게 느끼게 해주는 음식이죠 또한 옥수수는 혈당 부하 지수도 낮은 편에 속합니다 때문에 옥수수는 다이어트 시에 권장해드리는 음식입니다 옥수수 효능 4번째 옥수수는 고혈압 예방과 완화에 좋습니다 옥수수 수염에는 각종 플라보노이드 성분이 풍부한데요, 이는 혈관 건강에 효과적이며, 혈압을 낮추는데도 도움이 됩니다 또한 옥수수에 함유된 불포화지방산 리놀레산이, 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움이 되어 각종 성인병을 예방하는데도 좋습니다 옥수수 효능 5번째 옥수수는 노화 예방에 좋은 음식입니다 옥수수에는 폴리페놀, 루테인, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 이러한 항산화성분들은 노화와 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 억제해주며, 또한 우리 몸의 면역력을 향상시키는데도 효과적입니다 옥수수에 대한 한 연구에 따르면 옥수수의 수염과 잎, 덤불에서 추출한 성분이 매우 우수한 항산화 효과를 보였다고 합니다 ​옥수수 효능 6번째, 옥수수는 눈 건강에 좋습니다 옥수수에는 눈 건강에 좋다고 알려진 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다 이 성분들은 노화에 의한 시력 저하를 늦추며, 또한 자외선으로 인해 발생하는 눈 손상을 예방해주는 역할을 합니다 옥수수 효능 7번째 옥수수는 피부미용에도 좋습니다 옥수수에는 비타민E가 함유되어 있는데, 비타민E는 피부의 세포막을 유지하는데 도움을 줍니다 또한 비타민E는 항산화물질로써 활성 산소를 억제하여 피부 노화를 예방하는데도 도움이 됩니다 옥수수 효능 8번째 옥수수는 소화와 장 건장, 변비에도 좋습니다 왜냐하면 옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다 이런 식이섬유가 장의 연동 운동을 활발하게 하여, 대변 및 각종 노폐물이 잘 배출되도록 도와줍니다 옥수수 효능 아홉번째 옥수수는 통증 완화에도 좋습니다 일상 생활 중 두통이나 근육통이 있을 때, 고강도의 운동 이후 근육통이 심할 때 옥수수수염차를 드신다면, 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다 이렇게 다양한 효능을 지닌 옥수수 하지만 그렇다고 해서 옥수수가 모든 체질에게 무조건 이롭지는 않습니다 8체질별로 섭식을 달리 하시는것이 중요한데요 옥수수가 어떤체질에 이롭고, 어떤체질에는 조금 조절해야 하는 지 알아볼까요? 옥수수는 목양, 목음, 수양, 수음 체질에게는 동그라미, 꾸준히 섭취하시면 매우 좋은 음식입니다 그런데 금양, 금음, 토양, 토음 체질은 세모로, 옥수수를 드실때는 너무 자주 드시지 않도록 주의하시구요, 주 2회 정도 드실 것을 권장 드립니다 이렇게 옥수수의 경우 몸에 해로운 체질은 없기에, 8체질별 식단을 꾸리시는데, 큰 부담은 없으실 겁니다 자, 지금까지 옥수수의 효능과 체질별 적합성에 대해서 알아보았습니다 체질에 집착하는 한의사 박철진 원장이였습니다 옥수수 영상이 도움이 되셨다면, 좋아요와 구독 알람설정까지 꼭! 부탁드리겠습니다 그럼 다음 영상에서 뵐게요 영상을 시청해 주셔서 감사합니다 8체질 진단이 궁금하신 분들은 아래를 참조해주세요 ▶ 카카오톡 플러스 친구 : 자연안에한의원 검색 ▶ 홈페이지 : 자연안에 한의원 ▶ 옥수수 참조영상