층간소음 없는 전신 유산소 운동 (feat. 10kg빼는 에어로빅 댄스)

아이들 돌보느라 운동할 시간이 부족하시죠? 육아하는 엄마들의 하루는 티나지 않지만 누구보다 바쁘게 돌아가는것 같습니다 육아를 하면서 엄마의 관절도 상하게되고 신경쓸게 한 두가지가 아니라서 운동을 따로 시간내서 할 에너지도 남지않죠 그치만 하루에 한번 아이와 놀아주는 시간을 운동으로 활용한다면 아이들의 건강뿐 아니라 엄마의 건강 또한 지켜낼수 있습니다 육아, 워킹맘, 집안일 엄마들의 하루는 신경쓸게 너무나도 많은것 같습니다 엄마TV는 엄마들이 조금 더 건강하게 조금 더 즐겁게 하루를 보내기를 응원합니다 아이와 함께 층간소음 걱정없는 에어로빅 댄스로 재미있게 운동하시길 응원하겠습니다♡ 모든 엄마들의 건강과 아름다움을 엄마TV가 응원합니다♡ 해당 영상을 워밍업으로 진행해주시고 + 단짠단짠 3키로 걷기운동 + 10분 뱃살빠지는 운동 진행해주시면 분명 좋은효과 보실수 있을거에요 ㅎㅎ 요새 날이 추워져서 밖에 걷기도 힘든데 이젠 집에서 엄마TV와 함께 재미있게 걷고 즐겁게 춤추면서 다이어트 하세요^^ 걷기 운동을 기반으로 한 댄스 다이어트를 통해 이번 다이어트 멋지게 성공하시길 진심으로 응원하겠습니다 ------------------------------------------------------ Track: ELPORT x VYMVN - Power [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Watch: Free Download / Stream: ------------------------------------------------------ Track: NIVIRO - Dancin' [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Watch: Free Download / Stream: