‘아침형 인간 vs 저녁형 인간’대한수면학회와 함께하는 꿀잠이야기 (삼성서울병원 주은연 교수(아침형)&이대서울병원 조규호 교수(저녁형),강동경희대학교병원 신원철 교수)

아침에 개운하게 일어나는 루트가 편하신분들 아침에는 찌뿌둥하고~저녁에는 왠지 모르게 정신이 맑아지고 집중이 잘되는 느낌이 드는 분들~ 오늘 라이브에서는 이와 관련된 이야기들이 준비되어 있습니다 아침형 인간과 저녁형 인간에 대한 이야기가 궁금하시다면 오후8시방송에 주목해주세요! 삼성서울병원 주은연교수,이대서울병원 조규호교수,강동경희대학교병원 신원철 교수가 함께모여 여러분의 궁금증을 모두 해결해드립니다~ 촬영: 김용태, 김싱아PD 00:00 시작 00:06 인사 00:35 아침형vs저녁형 인간 03:00 아침형인간과 저녁형인간 과연 뭘 이야기 하는 건가요? 07:52 아침형인간과 저녁형인간 대체 왜 생기는 걸까 09:08 생체시계 16:48 아침형인간의 특징 18:40 공부 혹은 집중이 가장 잘 되는 시간은? 23:54 저녁형인간의 특징 29:10 저녁형인간의 문제점 33:38 아침형인간의 문제점 34:43 저녁형인간의장점 38:35 아침형인간의단점 42:48 아침형인간과 저녁형인간을 알 수 있는 방법은? 47:10 아침형인간과 저녁형 인간의 올바른 수면관리 55:48 다음방송 예고 57:45 마무리인사 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 |