[통증 싹~ 1분체조] 17.골반균형과 무릎통증 완화운동

모두가 잘 알고 있는 하체운동의 최강자 스쿼트! 하지만 자세도 어렵고 막상 너무 힘드시죠? 그럴땐 월스쿼트 부터 시작해보세요! 날씬한 하체에도 좋지만! 무릎통증에도 좋은 운동이랍니다! 지난번에 알려드린 종아리 뒤쪽 스트레칭과 허벅지를 단련시켜주는 월스커트를 함께 해주시면 무릎통증 및 관절염에 도움이 많이 되실거에요! ----------------------------- 측만증/휜다리/일자목/골반교정/턱관절안면비대칭/체형교정 전문 강남세란의원 T 1577-7537 l -----------------------------

[통증 싹~ 1분체조] 17.골반균형과 무릎통증 완화운동

[통증 싹~ 1분체조] 17.골반균형과 무릎통증 완화운동

[통증 싹~ 1분체조] 19.무릎 통증 해결 운동

[통증 싹~ 1분체조] 16. 건강하고 예쁜다리를 만드는 휜다리,관절염 예방운동

[통증싹1분체조] 59.복부비만, 무릎통증 완화운동

[통증 싹~ 1분체조] 20.허리근육강화 / 골반균형운동

[통증싹1분체조] 52.폼롤러를 이용한 X다리교정 / 관절염예방운동

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

[통증싹1분체조] 58.자연스러운 바른걸음을 위한 허벅지 뒤쪽 스트레칭

[통증싹1분체조] 39.예쁜다리 만드는 하체운동

[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!

[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다!

[통증 싹~ 1분체조] 15.심부근육 및 밸런스 강화

[통증싹1분체조] 36.무릎관절 강화하는 다리운동

[통증 싹~ 1분체조] 14.예쁜다리 만드는 허벅지 안쪽 늘리기

[통증싹1분체조] 40.폼롤러를 이용해 허리통증 완화하는 허리운동

[통증싹1분체조] 57.나이가들어도 무릎통증없는 무릎관절강화운동 스쿼트!

[통증싹1분체조] 09.통증 싹~ 1분체조_디스크/허리통증 운동

딱 30초! 골반 통증이 사라집니다! #shorts

[통증싹1분체조] 47.나이답지 않게 유연한 허리 만들기 / 골반운동 /젊음의비결 / 동안운동

[통증 싹~ 1분체조] 11.허리통증 운동