폼 롤러 플랭크ㅣ Foam Roller Plankㅣ더 바디핏-5ㅣBerry TV Sports [김현정]

폼 롤러 플랭크ㅣ Foam Roller Plankㅣ더 바디핏-5ㅣBerry TV Sports [김현정]

#홈트레이닝 #운동 #다이어트 보는 재미, 배우고 싶은 욕망을 일깨우는 건강한 도전! 건강 미인들의 생활 속 다이어트, 몸매 유지 비결, 여성들의 피부 관리 방법까지! 몸도 마음도 아름답고 건강하게 만들어줄 당신의 운동 메이트가 함께합니다

폼 롤러 플랭크ㅣ Foam Roller Plankㅣ더 바디핏-5ㅣBerry TV Sports [김현정]
폼 롤러 트위스트ㅣ Foam Roller Twistㅣ더 바디핏-5ㅣBerry TV Sports [김다영]
폼롤러 니업 운동ㅣFoam Roller Knee-Up Exerciseㅣ더 바디핏-20ㅣBerry TV Sports [안소영]
[더 바디핏] EP.20-1~4 폼롤러를 이용한 홈 트레이닝 : 흉추 모빌리티 운동, 폼롤러 니업 운동, 등 운동, 백 프레스 런지
급찐살 겟아웃~! 다이어트 TIP｜폼롤러 플랭크 + 변형 동작 Formroller Plank [데일리 홈트레이닝 시즌2 김시아]
[저스트핏] 15회_폼롤러를 이용한 근막 이완 운동
골반 안정화를 위한 폼롤러 플랭크 | 가슴운동을 위한 기초 운동
[더 바디핏] EP.21-4 HOME TRAINING-04 토탈 플랭크(Total Plank) [안소영/김현정]
[데일리홈트2] EP.11-4 복근 여신 목표! 11자 복근 만들기 ④ 토 탭 with 폼롤러 (Toe Tap with Foam Roller) [김시아]
폼롤러로 플랭크 하고 상체 비만 탈출하기ㅣ복근 만들기
복근여신 목표! 11자 복근 만들기｜바이시클 with 폼롤러 Bicycle with Foam Roller [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]
5월 1일 플랭크
싱글 레그 스트레치ㅣSingle Leg Stretchㅣ더 바디핏-3ㅣBerry TV Sports [김다영]
[듀잇] 툭 튀어나온 똥배를 납작하게 만들어주는 폼롤러 복근운동 / 폼롤러 플랭크 변형동작 3가지만 하면 됨!!!!!!!!!!!! foam roller plank workout
1일 폼롤러🤸‍♀️ 허벅지 안쪽을 탄탄하게!
레그 탑 토 터치ㅣLeg Top Toe Touchㅣ더 바디핏-3ㅣBerry TV Sports [김현정]
[핏분 유빈요가] 폼롤러 2편! 플랭크가 어렵다면? 폼롤러로 고민해결! 요가ㅣ필라테스ㅣ마사지ㅣ스트레칭
"Foam Roller Pilates: 옆구리 자극 플랭크 루틴" #코어강화 #폼롤러 #폼롤러운동 #필라테스 #요가원 #운동브이로그 #수업영상 #노력
코어 강화및 어깨 강화를 위한 폼롤러 플랭크