[절대고수]엉덩이와 다리를 한번에"하루 10분 런지 OK"힙업/중둔근 강화/하체 다이어트

#힙업운동#런지#런지운동법 하체 운동의 대표로 런지의 올바른자세와 운동으로 하체근력운동[힙업 단기간 효과 UP] 코어강화및 균형감각향상 시켜주고 유연성도 증가시켜주는 코어강화 운동입니다!^^