[체어 시퀀스]내전근,허벅지 안쪽살 싹뚝✂️ #필라테스동작 #필라테스체어 #체어필라테스 #shorts #sequence

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[체어 시퀀스]허벅지 불난다🔥 #필라테스동작 #체어필라테스 #필라테스체어
[체어 시퀀스]와이드스쿼트로 내전근 자극‼️‼️ #필라테스체어 #체어필라테스 #sequence #shorts
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스트레칭 & 강화 ( 둔근에 힘이 풀리지 않게 ) 💗 #체어시퀀스 #체어필라테스 #필라테스 #체어하체시퀀스 #체어스트레칭
[#체어시퀀스]🔥난이도가 있지만 재미있는 동작🔥(초보자도 가능✨) | 힘듦 주의💦| 난이도 상💥| #체어필라테스 #chair #sequence #shorts ෆ
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견갑대 고민 멈춰요 여온쌤 시퀀스가 돌아왔으니까요 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #여온쌤 #시퀀스디자인 #shorts
[바렐 시퀀스]허벅지 돌려깍기🔥🔥🔥 #필라테스동작 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #sequence #shorts
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[#체어시퀀스]🔥하체에 집중한 동작!! | 난이도높아요😂| #glutes #hip #pilates #sequence #workout #exercise #shorts
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