플랭크 진짜 좋은 운동일까?
안녕하세요 엄마TV 꽃린이 여러분 이번 영상은 플랭크가 진짜 코어에 좋은 운동인가에 질문을 던지는 영상이에요 우리가 보통 플랭크를하는 이유는 움직일때 뱃살을 빼기 위해또는 코어 강화를 통한 허리 통증 완화인데요 영상을 통해 플랭크보다 더 효과좋은 코어 안정화 운동을 알아보도록 할게요 팔, 다리를 움직일때 코어의 안정화는 움직임의 기본 법칙이랍니다 그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요❣️
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