플랭크 30초 이상 하지 마세요!
플랭크를 30초 버텼다면 이미 해당 동작으로 얻을 수 있는 이익은 끝났습니다! 2~3분 버텨도 의미가 없기 때문에 이것 딱 하나만 바꿔도 효과가 200% 상승합니다 지금 영상을 확인하고 따라 해보세요!
플랭크를 30초 버텼다면 이미 해당 동작으로 얻을 수 있는 이익은 끝났습니다! 2~3분 버텨도 의미가 없기 때문에 이것 딱 하나만 바꿔도 효과가 200% 상승합니다 지금 영상을 확인하고 따라 해보세요!
