바나나 이렇게 잘라먹었더니 내장지방과 체지방 줄여 복부비만, 다이어트에 효과적! 불면증, 우울증 효과[쿠킹앳홈 바나나발효액만들기] COOKING at HOME

재료 바나나 200g(약 2개) 천연 발효 식초 200ml 마스코바도 100g (설탕, 꿀 대체) 바나나 발효액은 몸속 독소, 몸 밖으로 배출 효과적 식품 선택 시 참고하시면 유익한 내용 알려드려요 [한국식품영양학회/2012]공식 발표자료 - 식품별 GI지수 - 백설탕(정제설탕) 109 맥아당 105 꿀 74 물엿 74 메이플시럽 68 당밀시럽 66 올리고당 58 현미조청 57 엿기름 48 비정제(사탕수수원당) 47 GI지수가 낮을수록, 섭취했을 때 혈당을 천천히 올려줍니다 (60 이상일 때 높은 수치로 판단) 바나나를 잘라 이렇게 만들어 먹으면 내장지방과 체지방 줄여 복부비만, 다이어트에 효과적! 불면증, 우울증 효과[쿠킹앳홈 바나나발효액만들기] COOKING at HOME #바나나다이어트 #바나나효능 #바나나식초만들기 #쿠킹앳홈 #꿀잠