바나나를 잘라 이렇게 만들어 드세요🍌묵은 내장지방을 녹여준다고 합니다(바나나다이어트,바나나효소만들기)

안녕하세요🥰쿠킹프린세스입니다 여름철 바나나 사놓으면 금방 물러 버리는 경우가 종종 있는데요, 오늘은 무르기전 만들어 놓으면 오래 보관하면서 하루 한잔씩 마셔주면 변비예방,피부미용,노화방지,콜레스테롤 수치 조절,피로회복,체지방 분해에 효과적인 바나나 식초를 만들어 보세요!! 간단하지만 효능은 정말 많습니다🍌🍌 2016년 4월 미국 뉴욕 타임즈는 한 대학 연구팀이 천연 발효 식초를 일정기간 섭취하여 체중 감량 결과를 도출해 냈다고 연구 결과를 밝힌바 있습니다 그래서 한국 전통 식초 협회에서는 다양한 음료 방법을 제시했고 그중 가장 유명하게 바나나 식초와 파인애플 식초입니다 각기 효능은 다르나 바나나 식초는 식이섬유와 팩틴이 풍부하여 체지방 분해를 돕고 독소 배출을 해주어 내장 지방 빼는데 효능이 있다고 합니다 ✔️재료 바나나 400g 식초 400ml 자일로스 설탕 200ml ✔️바나나:식초:설탕 비율은 1:1:1 비율이지만 다이어트 하시는 분은 저처럼 설탕양을 반으로 줄이셔도 됩니다 ✔️자일로스 설탕은 설탕 분해를 억제하여 몸에 흡수를 줄여주는 설탕입니다 ✔️자일로스 설탕이 없다면 비정제 설탕 또는 흑설탕으로 넣으셔도 됩니다 ✔️식초는 주정이 들어가지 않은 천연 발효 식초(곡물이나 과일을 원료로 만든것)로 넣으시면 됩니다 ✔️발효는 통상 2주정도 소요되는데 실온에서 2주정도 발효하시는 분도 있고,실온에서 1주일 냉장고에서 1주일,냉장고에서 15일정도 발효시키기도 합니다 ✔️건진 바나나는 요구르트에 타서 드시기도 합니다 ✔️숙성이 된 바나나 식초는 냉장 보관하셔서 식초:물 또는 탄산수 = 1:9 또는 2:8로 희석해서 식사 후 하루 한잔정도 마시는게 적당합니다 ✔️바나나 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나를 사용하셔도 됩니다 ✔️저는 집에 있는 생생초 자연 발효한 사과식초 사용했어요 마트에서 구매하신다면 원료명에 주정을 사용하지 않은 자연 발효 식초로 구매하서면 됩니다 ✔️백설 파인애플 식초도 추천드려요 #바나나식초만들기 #바나나다이어트 #다이어트요리