평생고민!! 두꺼운 팔뚝 없애고 늘씬라인 만들기
평생고민이였던!! 아무리 운동해도 팔뚝만은 빠지지 않았던!! 그래서 팔 덤벨 운동을 했지만 더 두꺼워지는 것 같아서 포기하셨던 팔뚝살 고민인 울 반하나분들을 위해서 준비했습니다!! 아침/저녁으로 5분씩만 꼭 해보세요👍 팔의 군살은 사라지고 가녀린 근육들이 자리를 잡으면서 민소매 옷을 입었을 때 지금보다 훨씬 만족하는 내 팔 라인을 만날 수 있어요!! 👉어깨에 힘이 들어가지 않도록 주의 👉운동시 하체는 편하게 이동/바꿔 앉으셔도 됩니다 👉매 동작마다 자극되는 근육을 느끼며 진행하세요 00:00 오프닝 00:42 5분 운동시작 06:13 마무리 스트레칭 🧘🏻♀️운동+오프라인 강연 일정 및 일상 소통은 인스타에서 확인 하실 수 있습니다^^ #팔운동루틴 #팔뚝살빼기 #상체운동
