아침공복에좋은음식 5가지! 매일 먹으면 염증 줄고 살 빠지고 피부 좋아져요! 누구나 쉽게 만드는 보약보다 좋은 초간단 음식

▼지방간 전부 녹아내리는 음식 3가지▼ 오늘 아침 공복에 좋은 음식 5가지입니다 여러분은 아침식사 어떻게 하시나요? 간헐적단식하느라 굶으신다고요? 공복혈당이 걱정되신다고요? 빈 속에 부담없으면서 건강하고, 간단하게 만들 수 있는 음식만 골라 소개합니다 *참고한 논문 및 연구자료 _아침을 굶는 것보다 소량 먹는 것이 낫다 _아침식사를 주5~7회 먹으면 혈압이 낮아진다 _올리브오일을 먹으면 인슐린 저항성이 개선된다 _올리브오일과 레몬을 같이 먹으면 더 좋다 *이미지 및 영상 출처 : Pixabay, Pexels, Pikwizard *영상편집 : Capcut [Disclaimer] 본 채널 컨텐츠는 발표된 논문과 연구결과 자료를 바탕으로 개인 학습을 통해 제작되었으므로 의학적인 진료를 대신할 수 없습니다 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있고 사람마다 체질, 상황이 다르기 때문에 결과 또한 다를 수 있음을 알려드립니다 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다 #아침공복 #아침식사 #간헐적단식