무릎퇴행성관절염을 예방하는 계단오르기 방법
보통 계단오르기라고 하면 무릎에 무리가 많이 가는 운동이기 때문에 무릎이 아프신분들은 계단운동을 꺼리게 됩니다 #계단오르기 #계단운동 #무릎퇴행성관절염 하지만 무릎이 아픈 이유는 잘못된 자세로 계단걷기를 하였기 때문입니다 바른 자세로 계단을 오르게 되면 무릎의 통증 없이 계단을 오를 수 있을 뿐만 아니라 무릎을 보호하고 퇴행성 관절염 진행을 예방할 수 있기 때문에 바른 자세로 계단을 오르셔야합니다 그래서 오늘은 무릎통증없이 계단을 오르는 방법에 대해서 말씀드리겠습니다
