잠이 솔솔 불면증 극복꿀팁! 한여름 열대야에도 깊은잠 자는 수면장애 깔끔해결 # 잠잘자는법 #수면장애극복 #불면증해결 #불면증극복하는법 #수면부족

안녕하세요 통합치의학전문의 류지헌 원장입니다 👋 불면증과 수면장애는 치매로 가는 지름길로 알려져 있습니다 요즘처럼 뜨거운 열대아 여름 밤에도 잠을 깊이 잘 수 있는 수면꿀팁 알려드리겠습니다 이열치열이라고 잠자기 직전에 따뜻한 물로 샤워하거나 반신욕을 10분 정도 해보세요 피부가 확장되면서 열의 발산이 빠른 속도로 일어나게 되고 체온이 내려가면서 잠을 깊이 잘 수 있게 됩니다 잠을 깊이 자면 낮동안의 기억이 뇌에 잘 저장되고, 집중력도 올라가게 됩니다 잠자기 전에 따뜻한 물 샤워와 반신욕 꼭 해보시길 바랍니다 참고로 혈류장애(혈액순환장애), 장기간 계속되면 머리 두통, 어지럼증은 비롯해 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 심장질환의 위험 높아집니다 만약 내가 피가 안도는 느낌이 들고 몸 여기저기가 아프고 자율신경실조증 진단까지 받게 되는데, 어떻게 치료하면 될까요 치료방법은 줄기세포와 신경재생술 2가지입니다 비수술/비약물/비절개로 이루어지는 최신시술로 각각 1 5시간(시술시간 10분), 3~4시간(시술시간 10분) 소요됩니다 근육+신경+혈관을 재생강화하는 효과는 물론 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 파킨슨병, 루게릭병, 심장질환을 예방하고, 혈류장애를 일으키는 가장 큰 원인 근육경직, 혈관수축에 큰 효과를 볼 수 있습니다 ● 전화문의 02)543 0220 ● 카톡플러스친구 @슬림 뇌를 젊고 건강하게 줄기세포 + 신경재생술 전문병원! 루이빈치과 류지헌 원장 🕵🏻‍♂️