케이블 푸쉬다운 쉬워보이니깐 안하죠? 삼두 키울려면 안 할 이유가 없습니다!
삼두에 말굽 모양의 근육을 만들고 싶으신가요? 헬스장에 케이블 머신이 있다면 바로 ‘케이블 푸쉬 다운’ 운동에 도전해보세요 특히 삼두 운동시 팔꿈치가 부담 되신다면 케이블 푸쉬다운을 웜업 개념으로 본운동전 수행하시면 부상예방에 큰 도움이 됩니다 초보자의 경우에도 삼두의 자극을 찾고 힘을 키우는데 좋은 종목입니다 그래서인지 초보자부터 상급자 까지 많은 분들이 선호하는 종목인데요 케이블 푸시다운은 매우 간단합니다 삼두근에 최대의 긴장을 주면서 팔을 아래로 뻗으면 됩니다 하지만 잘못된 잘못된 자세는 부상을 초래하도 하는데요 그래서 오늘은 케이블 푸쉬다운을 통해 올바른 자세로 강력한 삼두를 키울 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다 #팔운동 #팔근육 #삼두운동 #케이블푸쉬다운
