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2년 6개월동안 몸무게 앞자리수가 두번 바뀌면 일어나는 일 (헬스 1년6개월) #shorts #벌크업
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2년 6개월동안 몸무게 앞자리수가 두번 바뀌면 일어나는 일 (헬스 1년6개월) #shorts #벌크업
현실적인 헬스 3개월 몸 변화 #멸치탈출#헬스
지금도 후회하는 벌크업 하면서 저질렀던 실수 (식단+운동)
벌크업 절대 못하는 사람들 특징 3가지!
찐 마른사람이 10kg 벌크업하면
웨이트 11개월 현실적인 몸 변화
현실적으로 3개월 헬스하면 보이는 몸 변화 #shorts
마른남자가 매일 1시간씩 4년 운동해서 만든 몸
주3,4회 운동 VS 매일 운동
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
헬스 2년하면 나오는 변화
운동 후 2년 뒤 몸 변화 #다이어트 #youtubeshorts #shorts
멸치가 1년간 5kg 벌크업하면 생기는 몸변화
180-51 게으른 멸치의 6개월 운동 현실적인 변화
근육량(골격근량)을 1kg 늘리는데 걸리는 시간은!?
30일 동안 하루에 2번 운동하면 몸이 더 빨리 좋아질까? (1~10일차)#shorts
헬린이가 갑자기 주 6일 2시간씩 운동하면 생기는 변화(벌크업 도전기)
멸치에서 2년만에 20kg 벌크업에 성공할 수 있었던 벌크업 꿀팁(칼로리 설정방법, 기간, 식단, 운동)
일단 많이 드세요 대신...
21살 헬스 몸변화
