![하루10분 스쿼트로 기초체력 기르기![무릎 통증 없는 스쿼트 자세]](https://poortechguy.com/image/wcVzN0F5lp4.webp)
하루10분 스쿼트로 기초체력 기르기![무릎 통증 없는 스쿼트 자세]
#다리운동 #건강 #다이어트 #중년운동 #허벅지운동 안녕하세요 온필라테스 유나쌤입니다~ 오늘은 전신 근육 발달 및 체지방 감소 효과가 탁월한 스쿼트를 준비했습니다 잘못된 자세로 할 경우 오히려 무릎 통증을 유발할 수 있기 대문에 올바른 자세로 하는 것이 중요한데요 그렇다면 어떻게 해야 할가요? 자세한 방법을 오늘 한번 배워보도록 할게요~ 이 운동법은 몸과 마음 모두 건강하게 오래사는 것을 목표로 하고 있습니다 ✅ 중요 사항 본 영상의 소유권은 채널에 귀속되어 있으며, 불펌을 금지합니다 ✅ 문의 사항 1 인스타그램 2 홈페이지 3 블로그 ✅ BGM Girasol - Quincas Moreira
