필라테스 | 누구나 할 수 있는 필라테스 리포머 BASIC 03 ⭐️ | 고관절과 어깨 스트레칭 동작 (Hip flexor stretch & Shoulder stretch)

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 수교강사님의 고관절과 어깨 스트레칭 동작을 가지고 왔습니다! 수교강사님의 리포머 BASIC 3편 따라하시면서 하루 운동 함께해요! 오늘 소개해드릴 리포머 운동은 Hip flexor stretch & Shoulder stretch 인데요! 이번 영상을 통해 고관절과 어깨를 싹 풀어주는건 어떨까요? 직장인이나 학생처럼 오래 앉아있는 분들에게 좋은 동작이랍니다! 엉덩이와 허벅지 고관절 스트레칭에도 좋은 동작이라고 해요! 쉼호흡과 함께 집중해주시면 더 좋은 동작입니다 :-) 🎈모션케어TV🎈 ✔ 모션케어TV와 함께 하신다면 비싼 돈주고 개인 레슨 더이상 받지 않으셔도 됩니다! ✔ 코로나로 센터 방문이 어려우신 분들! 집에 기구 하나만 두고 따라하기만 하세요! ✔ 필라테스 전문 강사님이 알려주시는 다양한 동작들! 무료로 반복 레슨 받으세요! ※ 궁금한 점이 있다면 댓글을 남겨 주세요! ----------------------------------------------------- 모션케어의 다른 소식이 궁금하시다면? 🔻 모션케어필라테스 자사몰 ▶ 모션케어필라테스 인스타 ▶ 모션케어필라테스 블로그 ▶ 모션케어필라테스 카페 ▶ 모션케어필라테스 스토어팜 ▶ 🇰🇷 Made in korea 필라테스 기구 자체 제작 🇰🇷 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스초보 #필라테스시퀀스 #필라테스리포머 #필라테스리포머시퀀스 #필라테스스트레칭 #필라테스리포머 #홈필라테스 #필라테스기구 #필라테스다이어트 #다이어트 #홈트 #초급필라테스 #리포머동작 #척추운동