일상 브이로그 | 10일동안 물단식 다이어트 후기 및 방법 몸무게 및 눈바디 변화| DIET VLOG | water fasting 10 days

안녕하세요 여러분 다이어트 현재진행형중인 달다입니다🌙 정말 다양한 방법으로 다이어트를 도전하고 있는 다이어터 인데 이번에는 물단식 후기를 가져왔어요! 저번 단백질쉐이크만 먹고 나서 보식을 제대로 해보려고 마음 먹었지만 역시 막판에 식탐에 대한 끈을 놓지 못하고 입터짐이 와서 또 마구 먹어버렸습니다ㅠㅠ 그래서 고민 끝에 물단식을 진행하기로 했어요 시작 전 3일 동안 블로그를 통해서 물단식에 대해서 자세하게는 아니지만 여러가지 후기들을 보며 저한테 맞게 진행했어요! 원래 5일동안 진행하려고 했는데 체지방이 빠지기 시작하는 시기는 일주일 후에 일어난다고 해서 10일동안 진행했습니다! 제가 진행하는 방식이 본보기가 될 수고 없고 물단식이 좋다 나쁘다에 대한 이론들이 많이 있긴 하지만 만약 물단식을 진행하시는 분들에게 있어 참고용으로 봐주셨으면 좋겠어요😶 10일동안 물단식을 하면서 물과 소금 멀티비타민 이외에는 아무것도 먹지 않았고 운동은 산책 2번? 정도 했던것 같아요! 궁금한 점이 있으면 댓글 달아주시면 자세하게 알려드릴게요 ◍•ᴗ•◍ 그롬 영상 끝까지 봐주셔서 감사드려요 ٩̋(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)و 🌙 mail rhakqek1213@naver com 🌙 instagram