-15감량 때 하체는 이것만 했어요🔥하체중독운동

수요일에도 수트레칭으로!! 하체 뿌셔뿌셔하세요!! 제가 대학때 15키로가 쪘던 시절 말씀드렸나요? 그때도 전 어김없이 홈트인으로 집에서 이것만 했어요!! 울 반하나분들 손목이 약해서, 허리가 아프다고 말씀하시는 분들이 많이 계셔서 오늘은 걱정없이 할 수있도록 초반에 설명을 상세하게 해드리니!! 꼭!! 이번에! 지대로 하체 불태우자구욧🔥 📣운동소개📣 00:00 인트로 00:31 동작 소개 01:57 운동 시작 04:38 반대쪽 다리 07:08 마무리 스트레칭 🤫5분운동이 필요한 반하나는 저에게 요청해주세요⬇️ 🔥매일 딱 5분 운동 챌린지 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 스트레칭 허벅지 똥배 승모근 부종제거 옆구리+허벅지 상비해결 안벅지 📍1월 다이어트 루틴운동 전신편 하체편 팔뚝살편 똥배편 📍2월 다이어트 루틴운동(타바타버젼) 전신편 하체편 팔뚝편 📍후기보장 2주 챌린지 시리즈 뱃살편 하체편 🥰패밀리 운동 #하체중독운동#허벅지태우기#살빼는운동