[TJB뉴스]닥터리포트-여름철안구건조증

【 앵커멘트 】 찜통 더위가 기승을 부리면서 냉방기 사용이 늘고 있는데요 선풍기나 에어컨 바람에 가까이서 또는 장시간 노출되면 안구건조증을 일으킬 수 있어 주의해야 한다고 합니다 여름철 눈 건강 챙기는 방법, 김종엽 객원의학전문기자가 알려드립니다 【 기자 】 찜통더위로 집과 사무실에서 매일 에어컨을 켜는 박찬준 씨 요즘 들어 부쩍 눈이 충혈되고 뻑뻑한 느낌이 심해졌습니다 ▶ 인터뷰 : 박찬준 / 직장인 - "제가 렌즈를 안 끼는데 여름철인데도 굉장히 눈이 뻑뻑하고 모래 들어간 것처럼 아프더라고요 왜인지 이유를 잘 모르겠어요 " 눈물막 이상 때문에 눈물이 줄거나 아예 말라버리는 안구건조증 눈곱, 충혈, 피로감 등의 증상을 보이는데, 심하면 안구 표면 손상이나 각막 염증으로 시력이 떨어질 수 있습니다 건조한 봄, 가을에 흔히 나타나지만 여름이면 더욱 심해집니다 「실제 최근 5년, 안구건조증 환자는 3월과 8월에 가장 많이 몰린 것으로 나타납니다 」 ▶ 스탠딩 : 김종엽 / 전문의 / 객원의학전문기자 - "주범은 바로 에어컨입니다 공기 수분을 응결시켜서 기온을 낮추기 때문에, 과하게 사용하면 실내 습도를 낮추고 건조해집니다 " 선풍기 바람 역시 눈물을 말리고 안구를 건조하게 만들어, 렌즈를 착용했다면 특히 얼굴에 직접 쐬지 않는 게 좋습니다 좋은 예방책은 실내에서 60% 이하의 적정 습도를 유지하는 겁니다 요즘처럼 열대야로 잠 못 이루고 컴퓨터, 스마트폰, 책을 볼 때는 의식적으로 눈을 깜빡이거나 1시간마다 10분 정도 휴식을 취합니다 간단한 안구 운동도, 눈 피로를 풀고 근육을 탄력있게 만들어 도움이 됩니다 ▶ 인터뷰 : 황규연 / 건양대학교병원 안과 교수 - "피로감이 쌓였을 때는 눈 주변을 가볍게 마사지해준다든지 하는 게 도움이 될 수 있고요 주무시기 전에 따뜻한 물수건 같은 것으로 눈을 5분 정도 대준다든지 하는 운동들이 안구건조증에 도움이 됩니다 " 블루베리, 포도, 가지 등 보라색 과일과 채소는 눈 건강에 좋은 안토시아닌이 풍부해, 여름철 안구 건조 예방에 좋습니다 TJB 닥터리포트 김종엽입니다