출렁이는 팔뚝살 불태우기, 30초면 됩니다.

출렁이는 팔뚝살, 일상에서 사용 빈도가 낮고 근육이 상대적으로 약화되어 있는 팔 뒤쪽은 체지방이 상대적으로 누적되기 쉬운데요 팔 앞쪽과 팔 뒤쪽을 비교해보면 팔뚝살의 지분은 팔 뒤쪽에서 대부분 담당하고 있을 정도니까요 전체적인 식사량, 전신 유산소 운동은 전체적인 둘레를 줄인다면 우리의 목표는 팔 뒤쪽 출렁거리는 팔뚝살에 더 이상 지방이 과도하게 붙지 않도록, 탄력을 더하고 매끈 탄탄한 라인을 만드는 것 ! 그렇게 하기 위해서는 이렇게 올바르게 근육을 강화할 수 있는 동작을 반복하셔야 합니다 초보자도 쉽게 자극점을 느낄 수 있도록 안내드릴테니 하루 30초씩만 투자해보세요 보다 수월해지면 앞 전에 안내해드린 벤치를 활용한 팔 운동, 덤벨을 활용한 팔 운동으로 난이도를 높여나가시는걸 추천드립니다 모두가 쉽고 즐겁게 운동을 할 수 있도록, 보다 매끈하고 탄탄한 팔뚝을 만나는 그 날까지 록코치가 함께합니다 #팔뚝 #팔운동 #팔뚝살빼는운동 #출렁거리는팔뚝 #홈트팔운동 #여자팔운동 #팔뚝운동