버섯 무조건 사오세요! 혈관 속 독소해독은 물론 골다골증 예방에 좋은 천연 비타민D 목이버섯 무침 레시피
♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) - 생목이버섯 200g, 오이 190g, 양파 80g, 파프리카 70g, 소금 0 5T - 양념 : 간장 1T, 식초 2T, 매실액 2T, 다진마늘 0 5T, 연겨자 1T, 통깨 ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:07 오이, 양파, 파프리카 소금 넣고 버무려 10분간 절이기 00:23 끓는 물에 생목이버섯 넣고 30초 데친뒤 찬물에 헹궈 물기 빼기 00:34 유리볼에 양념 만들기 00:51 유리볼에 목이버섯, 물기짠 오이/양파/파프리카 넣고 무치기 01:32 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! #목이버섯무침 #다이어트음식 #다이어트요리
