당뇨 혈당 걱정없이 고구마 먹는 법! 고구마는 조리법에 따라 혈당 지수가 달라집니다. 저항성 전분을 이용하세요!
#당뇨 #혈당 #고구마 먹는 법! 00:00 고구마 추억 00:52 조리법에 따른 고구마 GI지수 (혈당지수) 01:36 전분의 호화도 02:01 저항성 전분 02:41 존스홉킨스 의과대학 당뇨환자 지침가이드 05:13 저항성 전분의 증가폭 05:29 저항성 전분 실험 06:34 고구마 껍질의 효능 06:59 고구마의 특징 07:14 고구마가 당뇨에 좋은 이유 09:32 고구마 섭취시 주의사항 시청해 주셔서 감사합니다 #당뇨 #혈당 #고구마 #변비 #항암효과
