러시안 트위스트! 90%는 잘못하고 있습니다!
타깃하는 부위가 어떻게 움직이는지 알고 운동한다면, 운동 효과를 극대화할 수 있어요! 러시안 트위스트는 손을 가슴에 최대한 붙이고 진행해 보세요 팔꿈치를 바닥에 찍는다는 느낌으로 진행하면, 복사근을 최대한 털어줄 수 있을 것입니다
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