필라테스 에어플레인✈️

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[고관절 가동화]비행기운동 Hip Airplane exercise

Cadillac Pilates Airplane| 고관절과 척추 움직임을 이해하면 날 수 있다

비행기 타고가요

체어를 이용한 필라테스 시퀀스(둔근운동)

#6 에어플레인(airplane) 포즈완성법-필라테스바디프로필(22.06.01)

[동민쌤의 클래식필라테스] Airplane 클래식필라테스 캐딜락 에어플레인 필라테스강사 맨즈필라테스 필라테스아저씨 필라테스형 파워하우스

[캐나다필라테스]Cadillac,Roll Down Bar- Airplane(Forward)

필라테스 캐딜락 airplane ✈️ 동작시 다리를 더 위로 뻗어내야하고 팔을 더 push 밀어내며 동작해야 추락을 안합니다

캐딜락에 비행기 | OPC 튜토리얼

[캐나다필라테스]Cadillac,Roll Down Bar -Airplane (Reverse)

(필라테스 3분 마스터) 7. 에어플레인 / Cadillac Pilates / Airplane / 맨즈필라테스 / MensPilates #필라테스강의 #필라테스교육 #필라테스동작

[캐나다필라테스]Cadillac- Airplane Prep

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