운동을 하면 더 피로해지는 이유 ft.운동 회복
운동하는 대부분의 사람들은 본능적으로 육체적 피로를 감지할 수 있습니다 육체적 피로는 평소의 파워를 계속 유지할 수 없는 상태라고 할 수 있습니다 바벨을 평소만큼 높이 들 수 없거나 자전거의 페달을 평소만큼 힘차게 밟을 수 없는 지점에 있는 것입니다 이럴 때 사람들은 대개 근육에 힘이 다 빠졌구나 라고 생각합니다 글리코겐의 고갈, 젖산의 축적 등이 이렇게 근육에 힘이 빠지게 만드는 원인이 될 수 있습니다 그러나 이런 상태는 다른 문제에서 비롯되었을 수도 있습니다 가령 버피를 하는데 다리가 더 이상 버티지 못할 때 이것은 다리근육만의 문제가 아닐 수 있는 것입니다 즉, 근육에는 더 운동할 힘이 남아있음에도 불구하고 근육이 운동하는 것을 제한하게 만드는 그 어떤 무엇인가가 신체시스템에 발생하고 있는 것입니다
