노화 막는 혈관청소의 중요성ㅣ집에서 쉽게 하는 혈관 청소ㅣ질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다ㅣ혈관에 좋은 음식ㅣ피를 맑게 하는 핵심원리ㅣ책읽어주는남자ㅣ오디오북

'당신이 이유 없이 아픈 것은 탁하고 찐득거리는 '피' 때문이다!' 책: 나쁜 피가 내 몸을 망친다 지은이: 이시하라 니나 출판사: 쌤앤파커스 건강과 젊음의 샘 모세혈관, 20대부터 줄어들기 시작해 60대가 되면 40%나 소멸한다!? 특별한 질병이 없는데도 왜 나이가 들면 여기저기가 아프고 불편할까? 쑤시고 결리고 저린 관절과 팔다리, 푸석푸석 건조해지는 피부와 모발 등, 노화의 증상들은 그저 당연하고 자연스러운 것일까? 결론부터 말하자면 그렇지 않다 혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치해서 나타난 증상일 확률이 높기 때문이다 늘 무기력하고 무엇을 해도 의욕이 나지 않는 사람, 원인을 알 수 없는 두통과 치료해도 잘 낫지 않는 요통으로 괴로운 사람은, 지금 당장 혈액과 혈액순환에 주목해야 한다 특히 모세혈관은 우리 몸에서 가장 넓은 면적을 차지하는 기관으로 몸속 혈관의 99%를 차지한다 0 01mm 지름에 길이가 무려 지구 2바퀴 반을 돌 수 있는 9만km다 그런데 이 모세혈관이 20대부터 줄어들기 시작해 60대가 되면 무려 40%나 소멸한다는 사실을 아는가! 손발이 저리고, 피부가 칙칙해지고, 머리카락이 푸석해지는 것은 물론이고, 내장기관이 자주 고장을 일으키는 것 역시 모세혈관이 줄어 말단까지 산소와 영양분을 충분히 공급하지 못하기 때문이다 나쁜 피, 나쁜 혈액순환은 거의 모든 질병을 품은 시한폭탄이 되고 만다! ㅡ교보문고 책소개 참조ㅡ ⏰타임라인 00:00 들어가며 01:29 책소개 02:27 혈관 나이를 젊게 되돌리는 4가지 원칙 04:10 혈관의 노화는 20대부터 시작된다 05:42 혈류의 4가지 유형 07:21 온몸의 혈관 중 99%는 모세혈관 08:45 기, 혈, 수를 바로잡아야 각종 증상이 가라앉는다 11:07 손끝 발끝까지 온몸을 따뜻하게 11:40 끓인 물을 매일 천천히 마신다 14:15 1년 365일, 하루 24시간 배를 따뜻하게 감싼다 16:25 엉치뼈 위에 손난로를 붙인다 17:44 손으로 1분 동안 눈을 덮는다 20:03 발가락양말을 신는다 21:17 수욕, 족욕을 한다 22:39 마치며 Music by _ bgmworld com Track : 내마음은 : #혈관 #모세혈관 #혈관건강 #혈액순환 #혈관청소 #혈관찌꺼기청소 #치매원인 #혈관병 #당독소 #노화 #책읽어드립니다 #힐링 #인생조언 #건강정보 #책읽어주는남자 #무료오디오북 #책읽어주는라디오 #책꿈남 #북튜버 bookdreamman@gmail com