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척추는길게펴고 콩콩쿵쿵 20회 후 경쾌하게 20회 걸어주세요.둔근과 허벅지☺️ #시니어운동 #시니어유산소 #senioryoga
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척추는길게펴고 콩콩쿵쿵 20회 후 경쾌하게 20회 걸어주세요.둔근과 허벅지☺️ #시니어운동 #시니어유산소 #senioryoga
쿵쿵콩콩 20회 후 20회 경쾌하게 걸어주세요 ☺️척추펴고 허벅지와둔근을 강화합니다.##시니어운동 #시니어요가 #그레이스쿠팡
20회 동작 후 20회 경쾌하게 걸어주세요 #시니어요가 #시니어유산소 #senioryoga
리듬에 맞춰 30회 후 경쾌하게 20회 걸어주세요 #시니어운동 #시니어유산소 #senioryoga 광고. 아이든홈트매트
둔근과 허벅지 느끼며 좌우 각30회 하시고 경쾌하게 20회 걸어주세요!척추펴기😉 등이 둥그렇게말리지않게.##시니어운동 #시니어요가 #시니어유산소
시니어유산소 30회 후 경쾌하게 20회 걸어주세요! #시니어요가 #실버요가#시니어운동
좌우20회 후 경쾌하게 20회 걸어주세요 #시니어운동 #시니어유산소 #senioryoga
좌우20회 후 20회 경쾌하게 걸어주세요 😉 #시니어요가 #시니어운동 #시니어유산소
가능하신분은 척추펴고 배꼽조이고 오른발먼저20회.왼발먼저20회 빠르게 반복하며 골반자극 느껴주세요😁 #시니어요가 #시니어운동 #시니어유산소
가능하신분은 30회 후 20회 걸어주세요 ☺️ #시니어운동 #시니어요가 #senioryoga
좌우20회 후 경쾌하게 20회 걷습니다.고관절과 둔근.허벅지 강화 #시니어요가 #시니어운동 #시니어유산소
가능하신분은 쿵쿵콩콩 조금더빠르게 30회 반복해주시고 20회 경쾌하게 걸어주세요😃#시니어유산소 #시니어운동#오운완
20회 해봅니다.체중 굽히는 다리쪽에 실어요.둔근과허벅지.척추는 길게폅니다. #시니어운동 #시니어요가
어깨와유산소.두가지 움직임 각 20회 후 경쾌하게 20회 걷습니다 #시니어요가 #시니어유산소
빵빵차기 1번20회.2번20회 후 20회 경쾌하게 걸어주세요 #시니어요가 #시니어운동 #시니어유산소
건강한 척추 든든한 하체😁 20회 후 반대쪽도 진행합니다. #시니어운동 ##시니어유산소 #senioryoga 광고.가네샤요가매트
둔근과 허벅지를 위한 유산소! 30회 후 20회 경쾌하게 걸어주세요 #시니어요가 #시니어운동 #시니어유산소
가능하신분은 30회 반복해주시고 경쾌하게 20회 걸어주세요 #시니어운동 #시니어유산소 #시니어요가 광고.가네샤요가매트
1번20회.20번20회 등조이며!그리고 20회 경쾌하게 걷습니다. #시니어요가 #시니어운동 #시니어유산소
신나는 앞옆뒤!! 함께 30회 후 반대발도 30회 하신후 경쾌하게 걸어주세요 😉 #시니어운동 #시니어유산소#senioryoga
