상체부터 하체, 유산소 운동까지 챙긴다! - 고지혈증 예방 운동ㅣ머슬잭의 홈트레이닝ㅣ여기는딜라이브(211013방송)

선생님! 저 질문 있어요!🖐 00:48 꾸준히 운동하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있나요? 07:00 마른 체형의 고지혈증 환자들에게도 오늘의 운동이 도움이 되나요? 08:12 유산소 운동이 고지혈증 예방에 도움이 되나요? 01:34 동작1) 스쿼트 04:25 동작2) 니밴드 푸시업 05:51 동작3) 제자리 뛰며 무릎 올리기 09;54 동작4) 비하인드 런지 11:09 동작5) 땅에서 평영 12:36 동작6) 제자리 사이드 스텝 #고지혈증 #혈관질환 #예방법 #유산소운동 #상체운동 #하체운동 #스트레칭 #운동법 #머슬잭 #홈트레이닝 #홈트 #헬스 #건강 #여기는딜라이브 여기는딜라이브ㅣ월~금 오후 4시ㅣ딜라이브 지역채널 1번 서울경기케이블TV 본방사수에 실패해도 유튜브 공식채널에서 만나보실 수 있습니다! 다양한 이야기를 원한다면 구독💙좋아요💙 많은 사랑 부탁드립니다 풀버전은 홈페이지에서👉