![[어깨 운동] 스미스 머신 숄더프레스를 제대로 하는 방법!](https://poortechguy.com/image/T2BtryKqU1o.webp)
[어깨 운동] 스미스 머신 숄더프레스를 제대로 하는 방법!
스미스 머신 숄더프레스는 제대로 하면 정말 좋습니다 스미스 머신에서 제대로 동작하는 방법을 알려드리겠습니다 00:00 스미스 머신의 장점 00:54 바벨 아래에 앉는 방법 02:20 팔 위치 세팅 04:04 몸통,팔꿈치 세팅 05:47 자세 시범 06:44 총정리 ✅️레슨, 강의 안내&문의 - 🔸️인천대학교 체육학 석사 (기능재활운동역학 전공) 🔸️인천대학교 체육학 학사 🔸️NSCA-CSCS 🔸️건강운동관리사 🔸️트레이너 8년 경력 🔸️해외,국내 논문 다수 출간 🥇대회입상 다수
