근육형 하체 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2019.03)
이번시간은 유형별 하체비만 중 근육형이신분들 위한 하체스트레칭입니다 근육의 결을 길고 가늘게 늘려주며 긴 라인으로 만들 수있도록 관절의 적은 범위의 고 중량운동보다는 체중을 이용한 곧게 뻗는 동작으로 탄탄한 라인응 만들어보아요🤗 또 근육형 이신분들은 운동 후 부위별 스트레칭을 해줘 근육의 피로를 풀어주고 라인을 정리해주세요🙏 강하나의 스트레칭 오프라인 수강정보는 인스타(kanghana11) 에 있으니, 참고하셔요💕
