전신 스트레칭 루틴

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 오늘은 전신 스트레칭! 10분 루틴입니다 ㅎㅎ 목 스트레칭부터 하체 스트레칭까지 10분동안의 스트레칭으로 가볍게 생활해보세요 ^^ 스트레칭은 본인이 감당할 수 있는 만큼만 하시길 바라겠습니다 ㅎㅎ ------------------------------------------------ 재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, 바디먼트 추가 20% 할인코드 "ptjs20" * PT재석 인스타 : * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver com (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사 PT재석"에 있습니다 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능) ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 *팔꿈치 통증 10분 루틴 *손목, 손가락 통증 10분 루틴 *발목통증 10분 루틴 #전신스트레칭 #10분스트레칭 #하루운동