![[명강연 컬렉션] 노화 방지의 필수 조건! 하체 근육 운동 MBN 170522 방송](https://poortechguy.com/image/Z0bCr1fxdnw.webp)
[명강연 컬렉션] 노화 방지의 필수 조건! 하체 근육 운동 MBN 170522 방송
최성조 / 스포츠 트레이너 이서연 / 필라테스 강사 고수의 비법 황금알 264회 2017년 5월 22일 방송 - 우리 몸의 중요한 근육 - 우리 몸을 지탱하는 핵심은 엉덩이 근육 - 엉덩이와 허벅지 근육 발달하면 살 안 찌는 체질이 되는 것 - 허벅지 근육은 제2의 심장 - 노화 방지의 필수 조건은 하체 근육 운동 - 노화 방지를 위한 엉덩이 근육 운동 실습 - 건강한 노후 보장을 위해 겉근육 보다 중요한 속근육 - 초간단 속근육 강화 운동 실습 #명강연 #노화방지 #하체근육운동 #엉덩이근육 #속근육 #겉근육 #속근육강화운동 #황금알 #최성조 #이서연 #트레이너 #필라테스 #MBN ☞ MBN Entertainment 구독하기 :
