7분만에 이게 가능하다고? | 너무 간단해서 깜짝 놀라는 목&어깨 통증 스트레칭 | 요가읽어주는 여자 hayeon

⚠️스트레칭만 하시려면 앞의 '7분만' 따라하시면 돼요! #목통증 #어깨결림 #요가 저도 장시간 컴퓨터 사용하거나 SNS(페북, 인스타 등) 많이 하는 날엔 목도 어깨도 많이 뻐근하고 아픈데요, 그럴때마다 이런 동작들 몇분만 해줘도 목과 어깨가 신기하게 풀리더라구요! 오늘도 나를 위한 시간 꼭 가지면서 바쁨안에 돌봄 잊지 마시길 바랍니다! 하연 💜 유튜브도 좋지만 라이브 온라인수업으로 선생님과 소통하며 직접 교정받고 싶다면?? 🌱라이브 ZOOM요가와 필라테스☘ 🇰🇷한국시간 기준 - 매주 화 & 목 오전 10시/토 밤 11시 🇺🇸🇨🇦동부시간 기준- 매주 월 & 수 저녁 9시/토 오전 10시 📩카톡아이디 yogafulnesslife 로 '무료체험1회' 신청 👇요가 읽어주는 여자 '영어' 채널 바로가기 👇 🙋🏻‍♀️하연쌤과 소통해요 Instagram: Facebook: KakaoTalk ID: yogafulnesslife Email: connect@yogafulness life