딱 5분! 운동 전 전신 워밍업 스트레칭 - 부상예방, 운동 효과 증가, 운동 전 필수 웜업 운동😍

안녕하세요 클쌤홈트 클로이입니다😄 오늘은 부상예방 뿐만 아니라 운동 효과 증가까지 해주는 운동 전 필수 웜업 운동이에요 본 운동 시간이 짧거나 시간이 없는 분들은 1-2가지 동작만 선택해서 빠르게 웜업을 끝내주어도 좋아요 오늘도 딱 5분! 운동 전 전신 워밍업 스트레칭 함께해보아요💕 혼자하기는 힘들지만, 클로이와 함께 하면 끝까지 할 수 있어요! 구독하기 + 댓글 + 좋아요 는 클로이에게 힘이 됩니다 🥰 Growing together 🤍 +영상에 궁금한 점을 남기시면 답변이나 영상을 만들어 업로드할께요💕 CHLOE Instagram📷 CHLOE Blog✔️ CHLOE PMA-NCPT💳 #워밍업스트레칭 #웜업운동 #운동전워밍업 #홈스트레칭 #운동전스트레칭 챕터 ---------------------------------- 00:00 Intro 00:37 Neck & Shoulder 01:32 Side Stretch 02:27 Back & Front 03:22 Back Steps & Shoulder 04:17 Walking 05:12 Hip Circle 05:52 오늘도 고생하셨습니다💕