๐ฅ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋์ ํ๋๋...โผ๏ธํจ๊ณผ2๋ฐฐ๐๐์ฒด์ง๋ฐฉํํ๐ฅ์ํํ๋น๋
๐์ถ์์ง๋ ์จ๋ก ์๊พธ ์ง๋ฐฉ์ ์์ผ๋ ค๋ ๋ด๋ชธ ๐ญ ๋ง์๊ณผ ๋ฐ๋ก๋์์๐ ๐ฌํญ์ ๋ง์์ ๋ค์ด์ดํธ365์ผ ๐ ๋ฐฅ๋จน๊ณ ๊ฐ์๋จน๊ณ ๋ฐฅ๋จน๊ณ ๊ฐ์๋จน๊ณ ์ผ์๋จน๊ณ ๐๐๐ ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด โ๏ธ ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ์ด๋์์ธ๋ฐ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌํญํ์ํค๋ ์ ์ ์ด๋ ๐ต ์์์ง์ผ์๊ฐ์๊ฒ ์ฃ ๐ฉท โ๏ธํํ,ํ๋ค๋ฆฌ ๊ฐ์ด ์์ผ๋ก ํฝํฝ ๋ป์ด๋ด์๐ฉท โ๏ธ์ ์ฅํ์๊ณ , ํจ๊ปํ๋ฉด 1kg ๋น ์ง๐ #์ ์ ์ด๋#๋ฐฅ๋จน๊ณ #์ผ์๋จน๊ณ #์ํ์ด๋#์ํํ๋น#์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌํ์ฐ๊ธฐ#ํ๋์ด#ํ์ฒด#ํ๋น๋ค์ด์ดํธ#๋น๋จ์ด๋#๋ฌด๋ฆ์์ํ#๋ฌด๋ฆ๋ถ๋ด์๋#ํ๋น์คํ์ดํฌ#์ฌ์ด์ด๋#์ ์ ์ ์ฐ์#๊ฑท๊ธฐ์ด๋ํจ๊ณผ#์ฐจ์ฃผ๋ถ#์ฐจ์ฃผ๋ถ๋ง#์ฐจ๋ฅ๋ฅ#bellyfat
