스쿼트 안하고도 하체근육 키워주는 운동 3가지(허벅지, 대퇴사두근)
부실한 하체를 가지고 있는 헬린이들은 탄탄하고 매끈한 하체근육을 가지기를 원합니다. 그러기 위해서는 하체운동을 열심히 해야하는 것은 당연한 소리이지만 그중에서 어떤 운동을 해야 탄탄한 하체를 만들 수 있을까요?
부실한 하체를 가지고 있는 헬린이들은 탄탄하고 매끈한 하체근육을 가지기를 원합니다. 그러기 위해서는 하체운동을 열심히 해야하는 것은 당연한 소리이지만 그중에서 어떤 운동을 해야 탄탄한 하체를 만들 수 있을까요?
