(Day4)매일 짬내서하는 요가 챌린지 | 다이어트 유산소+코어+하체토닝을 한번에 | 20분 전신 올킬 운동 | 요가 읽어주는 여자 hayeon

#전신운동 #다이어트 #체중감량 최근 온라인 요가 필라테스 클래스에서 반응이 좋았던 스탠딩 동작들만 모아 만든 전신다이어트 운동 시퀀스예요 이번에도 매트 없이 가능한 동작들이구요, 운동 강도를 높이고 싶으신 분들은 양말 한켤레 준비! 시간 가는줄 모르고 20분 순삭!! 오늘도 각자의 위치에서 모두모두 화이팅입니다 하연 💕 요즘 Instagram에🔥 1일 1릴스🔥 올리고 있어요 짧고 재미있게 함께 운동해요!! 유튜브도 좋지만 라이브 줌수업으로 선생님과 소통하며 직접 교정받고 싶다면? 🔊라이브 ZOOM요가와 필라테스 📩카톡아이디 yogafulnesslife 로 '무료체험1회' 신청 ✔Facebook KakaoTalk ID: yogafulnesslife Email: connect@yogafulness life 👇요가 읽어주는 여자 '영어' 채널 바로가기 👇