1시간 올인원 운동과 요가 | 살빠지는 체질로 바꿔주는 유산소와 근력 운동 루틴 | 요가읽어주는 여자 hayeon

#다이어트 #근력운동 #전신운동 #요가 1시간이라고 지레 겁먹지 마세요! 일단 시작해보시면 어느새 땀 송글송글 60분 순삭~ 찌뿌둥한 몸이 개운해지고 가벼워지는 걸 느끼실거예요 요요없이 효과적으로 체중감량을 위해서 근력과 유산소를 병행해 1시간 전신 운동을 주 2-3회 꾸준히 운동해주셔야합니다 이렇게 저와 함께 라이브로 운동하고 싶다면 아래 설명란 참여해 꼭 신청해주세요 💯💯 그리고 제 개인 Instagram에 릴스를 통해 운동과 스트레칭 영상을 주6회 꾸준히 업데이트해 올리고 있어요😘 오늘도 함께 끝까지 포기하지 않고 열운하며 소중한 나의 건강과 행복 지켜가자요~ 하연 💕 유튜브도 좋지만 라이브 줌수업으로 선생님과8 소통하며 직접 교정받고 싶다면? 🔊라이브 ZOOM요가와 필라테스 📩카톡아이디 yogafulnesslife 로 상담 및 신청 ✔Facebook KakaoTalk ID: yogafulnesslife Email: connect@yogafulness life 👇요가 읽어주는 여자 '영어' 채널 바로가기 👇