성인 평균 적정수면시간은 7.5시간! 그렇다면 나는 과연 몇시간을 자야 건강한 걸까요?
#적정수면시간 #최소수면시간 #생체리듬 #생체시계 성인 기준 하루 7시간 30분을 자야 건강하게 오래살 수 있다고 합니다 그럼 모두가 7시간 30분을 꼭 자야지만 피로가 풀리고 건강한 생활을 할 수 있는 걸까요? 도대체 나는 몇시간을 자야 건강한 걸까요? 그리고 꼭 자야하는 최소수면시간은 몇 시간일까요? *숨수면클리닉 서울시 봉은사로 310 2~4층, 7층 (9호선, 분당선 선정릉역 4번출구 200m) 전화상담 : 02-3416-0002 홈페이지 : 인스타그램 : 온라인상담 :
