[가슴운동] 케이블 크로스 오버 Cable Cross Over​

가슴 분리운동 케이블 크로스 오버 영상입니다 😊 가슴부위의 큰 근육을 만들어 주는 운동은 벤치프레스나 덤벨프레스 등의 메인운동을 해준 뒤 보조운동이나 가슴근육 분리운동으로 해주시면 좋습니다 가슴 안쪽근육을 발달시켜주는 운동으로는 덤벨플라이나 팩덱플라이로도 할 수 있지만 케이블 크로스 오버는 케이블로 당겨주는 자극을 계속 느끼는 상태에서 운동을 하기 때문에 주변근육이나 디테일한 근육을 만들어 주기위해서 좋은 것 같아요~ #가슴운동 #헬스 #Chestworkout This is a cable crossover video of chest separation exercise 😊 Exercise that makes big muscles in the chest is carried out with major exercises such as bench press and dumbbell press, followed by auxiliary or chest muscle separation exercises It can be done with dumbbell flina Pec Dec fly, but cable crossover is good for building muscles around the chest or detailed muscles because it exercises with the stimulation pulled by the cable ​