💪운동선수들은 하루에 몇 시간 자는 게 좋을까?😴 #shorts

💪운동선수들은 하루에 몇 시간 자는 게 좋을까?😴 #shorts

수면이 운동선수 수행능력에 상당한 영향을 미치는 거 알고 계셨나요?😮 잠만 더 잤을 뿐인데 선수들의 슈팅 정확도가 UP! 스프린트 속도도 UP! 왜 수면이 과학이라고 하시는지 알겠죠?👍

💪운동선수들은 하루에 몇 시간 자는 게 좋을까?😴 #shorts

하루에 몇 시간을 자는게 가장 좋을까? #Shorts

하루에 몇시간 자야 건강에 좋을까? #shorts

몇 시에 자는게 좋을까? #health #shorts #잠잘자는법

저는 잠을 10시간씩 자요 ㅠㅠ #shorts

잠은 얼마나 자야 할까? 적정 수면 시간은? #shorts

수면도 훈련이다.ㅋ

#shorts 운동한다고 무조건 잘 잘 수 있을까?

유독 오래 자는 사람, 건강 이상 신호일까? #수면

공부 상위 1%는 하루에 몇 시간 잘까? [가갸거겨고교] #shorts #가갸거겨고교 #스브스뉴스

강아지는 하루에 몇시간을 잘까?

연령대별 권장 수면시간 #shorts

#shorts 잠은 얼마나 자야하는가?

#shorts 7시간 이상 주무세요

수능 D-9! 수면 시간은 9~10시간이 적당하다! [곰쌤 #shorts ]

#shorts 나의 수면유형은?

헬스를 한 후 꼭 필요한 것! 충분한 수면이 근력 성장에 미치는 영향!

🛌 3. 숙면을 위한 건강 꿀팁 5가지 #쇼츠 #지식 #이거알면인생바뀜

운동 하루에 얼마나 해야할까?

옆으로 자는 사람들이 해야하는 자세 #shorts #수면습관