중년 뱃살 내장지방 빼려면 목요일에는 걷기도 하고 이 운동도 하세요 집에서 뱃살 빼는 일주일 초단기 뱃살빼기 #임피티 #imptworkout #imptdiet
#임피티 #imptworkout #imptdiet 이메일 : imptworkout@gmail com 00:00 준비 (Ready) 00:05 1번동작 (Action 1) 00:45 2번동작 (Action 2) 01:25 3번동작 (Action 3) 02:05 4번동작 (Action 4) 02:45 5번동작 (Action 5) 03:25 6번동작 (Action 6) 04:05 7번동작 (Action 7) 04:45 8번동작 (Action 8) 05:25 9번동작 (Action 9) 06:05 10번동작 (Action10 ) 06:45 11번동작 (Action 11) 07:25 12번동작 (Action 12) 08:05 13번동작 (Action 13) 08:45 14번동작 (Action 14) 09:25 15번동작 (Action 15) 10:05 16번동작 (Action 16) 10:45 17번동작 (Action 17) 11:25 18번동작 (Action 18) 12:05 19번동작 (Action 19) 12:45 20번동작 (Action 20) 13:25 21번동작 (Action 21) 14:05 22번동작 (Action 22) 14:45 23번동작 (Action 23) 15:25 24번동작 (Action 24) 16:05 25번동작 (Action 25) 16:45 26번동작 (Action 26) 17:25 27번동작 (Action 27) 무조건 뱃살 빠지는 임피티 다이어트 일주일 홈트 루틴!! 5편 "목요일"에 집에서 하는 20분 허리살 빼기 홈트 입니다❤ 단 일주일! 단기 다이어트를 위해 임피티 홈트를 따라하면서 지켜야할 것 3가지 1 집밥 외에 먹지 말 것 (배달음식,간식 금지),정량 섭취,저녁 9시 이후 금식!! 2 과일,음료수,카페의 달달한 음료 등 "당분"이 들어간 음료수, 간식 절대 먹지 말 것!! 3 밀가루 절대 먹지 말 것!! 위 3가지 반드시 지켜주시면서 임피티 일주일 운동 꼭 따라서 하세요!!😍 (아침 저녁 두번 따라하면 효과 10배!) 우리 모두 과정을 즐깁시다!! IMPT Diet 1 Week Home Workout Routine to Lose Belly Fat Unconditionally! Episode 5, "Thursday", is a 20 minute waist loss workout at home❤ Just one week! 3 things to keep in mind while following the IMPATI home workout for a short-term diet 1 no home cooked meals (no delivery, no snacks), portion control, and fasting after 9pm! 2 Don't eat any "sugary" drinks or snacks, such as fruit, soda, or sweetened drinks in cafes! 3 Do not eat flour! Please follow the above 3 points and follow the workout for a week!!!😍 (Follow it twice in the morning and evening for 10x the effectiveness!) Let's all enjoy the process!!! 후원하기 주소 ( 투네이션(Toonation)) 중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT 이메일:imptworkout@gmail com 건강이 최고다!!! 안녕하세요, 임피티입니다 저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다 임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고, 스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다 임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고, 건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다 감사합니다^^ 체육학과 4년/미용학과 2년/사회복지학4년/태권도/무에타이/유도/ 합기도/헬스 등 다양한 운동 수련 IMPT, the middle-aged athletic hero Health is the best!!! Hi, my name is Impity I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest The IMPT channel is a YouTube channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life Thank you 4 years of physical education / 2 years of cosmetology / 4 years of social work / Taekwondo / Muay Thai / Judo / Aikido / Fitness, etc
