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캔음료를 활용한 폼롤러 필라테스 (상체, 가슴, 팔 운동)
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캔음료를 활용한 폼롤러 필라테스 (상체, 가슴, 팔 운동)
3분 필라테스! 폼롤러를 이용한 팔운동 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스
매일 꼭 해야하는 상체 폼롤러 마사지 - 상체순환, 근막이완, 독소제거, 만성두통, 어깨결림, 뭉친등 완화 효과 (Foam roller massage)
근막 이완 폼롤러 (상체: 골반, 척추, 어깨, 목, 림프) 이거 하나면 충분!! | 인생필라테스 무어 홈트
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