수박에 이런 놀라운 효능이! 껍질 얇은 수박 고르기. 혈당조절 심혈관질환 심장병 동맥경화 예방.. 몸에 좋은 수박 속껍질을 음식에 활용하면 훌륭한 식재료👍[🇮🇹Italy Vlog]

#수박 #Anguria #Watermelon 여러분 안녕하세요? 🙋‍♀️ 이번 영상에서는 수박에 대해서 간략히 살펴봤습니다 수박은 당도가 높은 것에 비해 실제 열량은 100g 기준으로 31kcal라고 합니다 수박은 혈액순환 개선과 심혈관질환을 예방한다고 합니다 수박과 같은 붉은색 과일과 채소에는 '라이코펜'이라는 성분이 들어있는데, 체내 염증을 억제하고, 혈당을 조절하여 심혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다 수박 속껍질에 있는 '시트룰린' 성분은 아미노산의 일종으로, 혈순환을 개선해서 혈압과 스트레스를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다 시트룰린은 콩팥에서 아르기닌으로 변환되어, 혈관 이완에 도움을 주고, 심혈관질환, 심장병, 동맥경화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다 수박의 시트룰린과 아르기닌이 몸에 흡수되면서 동맥혈관이 확장되어, 운동 시 몸에 활력이 증가하게 된다고 합니다 수박의 해독작용 시트룰린은 요소 대사과정의 중간물질로 이용되어, 요소 합성을 도와 이뇨작용, 몸이 붓는 증상, 방광염 등을 조절한다고 합니다 농부들이 농약을 뿌리고 와서는 수박을 먹는다는 말을 들었습니다 시트룰린과 아르기닌 성분이 우리 몸에 많은 활력을 준다고 하니, 수박 속껍질을 버리지 말고 음식에 활용하세요! 🌟제 영상을 시청해주셔서 감사합니다 💝 언제나 건강하고 행복하시고 좋은 일들만 많이 생기길 기원합니다~ 🙏☘️🍀 Ciao a tutti 🙋‍♀️🙆‍♀️💖