시니어요가 (6회) || 전신운동
나마스테~Y님 오늘은 65세 이상 어르신들을 위한 요가운동 시간입니다 어르신들 뿐만 아니라 남녀노소 누구나 하셔도 좋습니다 특히 허약체질,몸이 많이 굳으신분,요가기초부터 체계적으로 배우고 싶으신분들께 추천드립니다 많은 분들께 공유도 부탁드립니다^^ 아래 링크에도 많은 시니어 영상있습니다 ~~참고해주세요! 💜 🧡 #시니어요가 #어르신들을위한요가 #약이되는운동 #손가락운동 #자세교정 #무릎마사지 #허리운동 #어깨운동 #뱃살빼기 #노화방지 #집중력 #좋은컨디션
