폼롤러 필라테스 30분 레슨 - 물 흐르듯 전신을 구석구석 자극하는 올인원 루틴
안녕하세요 많이 기다려주시고 요청해주셨던 폼롤러를 활용한 운동을 준비했어요 폼롤러를 요리조리 굴리면서 운동을 해볼건데 평소 어려웠던 동작을 조금 더 쉽게 할 수 있게 폼롤러의 도움을 받을수도 있구요 반대로, 요리조리 굴러다니는 폼롤러를 컨트롤 해야하기 때문에 더 어렵다고 느끼실 수도 있어요! :) 해보시면 정말 온 몸에 단단하게 힘이 들어오는게 느껴질거구요! 운동을 마치면 키가 커지는 느낌까지 받으실거랍니다 ㅎㅎ 꼭 한번 따라해보세요!! #폼롤러운동 #폼롤러필라테스 #폼롤러전신 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) ❣️인스타그램 ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail com 🎵 Music by Epidemic sound
