치매 걸리기 싫다면 배추와 '이것'을 함께 꼭 드세요! [치매 예방에 좋은 음식 건강 정보, 궁합, 상극] | 치매야 꺼져!

가을-겨울 김장철 하면 가장 먼저 생각나는 식재료는 단연 '배추'죠 김장을 담그는 11월부터 12월까지가 배추의 제철인데요 이맘때 수확해 알이 꽉 찬 배추로 김장 김치를 담그면 겨우내 맛있는 김치를 먹을 수 있습니다 배추의 푸른 잎에는 베타카로틴 성분도 풍부해 콜레스테롤이 유해 물질로 변해 동맥을 막는 것을 방지합니다 베타카로틴은 우리 몸에서 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거해 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다 다른 과일, 채소와 함께 배추가 풍부한 식사를 하는 사람들은 뇌에서 알츠하이머병과 관련된 아밀로이드 플라크와 타우 단백질 엉킴이 덜 발생하는 것으로 나타났습니다 배추는 그냥 먹어도 맛있지만 궁합이 잘 맞는 음식과 함께 먹으면 뇌 건강에 좋고영양이 배가 되는데요 오늘은 배추의 효능과 영양성분, 궁합, 그리고 다양한 뇌 건강에 좋은 요리법에 대해 알아보도록 하겠습니다 #치매야꺼져 #치매 #배추 #배추전 #배추김치 #김장 #김장김치 #김치 #김치속 #배추겉절이 #배추요리 #배추국 #배추된장국 #배추효능 #치매예방 #뇌 #뇌건강 #요리 #고혈압 #당뇨 #만성염증 #비타민 #독소 #레시피 #치매방지 #영양성분 #혈압수치조절 #항암 #체력증진 #염증퇴치 #해독보조 #궁합 #상극 #음식 #건강 #좋은음식 #나쁜은식 #건강정보 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ※모든 내용은 정보를 제공하기 위한 것이며 100% 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다 ♡그리고 건강에 좋은 음식으로 더욱 건강하세요! 시청 감사합니다♡